Voor deze website is het gebruik van cookies vereist, klik hier voor meer informatie. later opnieuw tonen ik ga akkoord met cookies
 
  • Het Hart van Onderwijs
    Bezoekers:
  • Prentenboek: de Vier Hartsvrienden
  • Inleidende oefeningen voor de vier Hartkwaliteiten

    Hieronder wordt een procedure beschreven die je in de klas kan doen. 

  • 1. Print de picto's

    Print de vier pictogrammen van de Hartkwaliteiten uit op A-4 of A-3 en hang ze duidelijk zichtbaar in de klas op.

    Klik op de picto. Klik met de rechter muisknop op de vergrootte picto en sla deze op.

  • 2. Oefening vooraf

    Doe vooraf een ontspanningsoefening  en/of concentratieoefening voordat de wensoefeningen gedaan worden. De ontspanningsoefeningen maken de kinderen toegankelijker voor de vier Hartkwaliteiten en de concentratieoefeningen helpen kinderen om op de kwaliteiten te focussen. Als ontspanningsoefening kun je “een reisje door je lichaam” doen. Als concentratieoefening kun je geluidsoefening met de belletjes doen. Deze oefeningen staan op deze site beschreven.

  • 3. Massageoefening

    Vervolgens kun je de kinderen een massageoefening met hun handen laten doen, zodat ze meer gevoel in hun handen en hun lijf krijgen. Deze oefening gaat als volgt: 

     

    • kinderen zitten op hun stoel.
    • ze wrijven beide handen met de handpalmen tegen elkaar van boven naar beneden heen en weer, zodat de handen warm worden.
    • daarna masseren ze de rug van één hand met de andere hand.
    • vervolgens masseren ze de rug van de andere hand met de gemasseerde hand.
    • dan gaan ze handenwassen met beide handen.
    • daarna masseren ze nog even beide handpalmen stevig omhoog en omlaag.
    • vervolgens maken ze een kommetje van hun handen en bewegen ze hun handen heel langzaam een klein stukje uit elkaar.
    • kunnen de kinderen warmte, tinteling voelen of met een moeilijk woord energie of dat de handen als een magneet zijn?
    • ten slotte leggen ze de warme handen op hun hart.
  • 4. Hartewensen opzeggen

    Dan kan je elke hartenwens drie keer achter elkaar opzeggen. De volgorde is niet zo belangrijk.

    • Vriendelijkheid: “We wensen dat we vriendelijk zijn voor elkaar”
    • Mededogen: “We wensen dat we elkaar helpen”
    • Blijdschap: “We wensen dat we blij zijn voor/met elkaar”
    • Gelijkmoedigheid: “We wensen dat we bij elkaar horen”
    • Als laatste kun je zeggen dat de rust en concentratie in hun werk kunnen stoppen.
  • 5. Hartkwaliteit van de week.

    Je kunt een Hartkwaliteit voor een week centraal stellen. Klik hier en lees hoe je dat zou kunnen doen.

  • 6. Video

    In het filmpje kun je zien hoe juf Gertrude van groep 4 van de Jozefschool Muiden een geluidsoefening doet en de vier hartenwensen oefent.

  • Achtergronden en oefeningen vier Hartkwaliteiten
  • Theoretische achtergronden van de vier Hartkwaliteiten

    De vier Hartkwaliteiten openen het hart van kinderen en leerkrachten en werken als katalysatoren om innerlijke wijsheid en compassie op te wekken. Het zijn belangrijke kwaliteiten die kinderen in hun ‘menselijkheid’ doen groeien.

    Ze worden ‘onmetelijk’ genoemd omdat ze op alle levende wezens van toepassing kunnen zijn en omdat de beoefening ervan onmetelijke positieve effecten kunnen geven. Als je deze kwaliteiten beoefent, word je niet alleen zelf gelukkiger maar ook de wereld om je heen. 

     

    De vier Hartkwaliteiten

     

    1. Vriendelijkheid: kinderen zijn aardig voor elkaar, waardoor gevoelens van welbevinden, ofwel geluk, gestimuleerd worden. De ontwikkeling van vriendelijkheid is een remedie tegen sterke boosheid.
    2. Mededogen: kinderen ontwikkelen een gevoel van medeleven en van medebegrip voor elkaar; ze zijn begaan met elkaar. Vanuit dit begaan zijn, helpen ze elkaar wanneer er problemen (pijn, verdriet, onkunde, frustratie, pesten etc.) zijn.
    3. Blijdschap: kinderen waarderen elkaar en zichzelf, waardoor ze blij zijn voor en met elkaar en zichzelf. Blijdschap draagt een kwaliteit van elkaar iets gunnen in zich. Het is dan ook een sterke remedie tegen jaloezie. Het leren geven en ontvangen van complimenten is een belangrijke bron voor de ontwikkeling van blijdschap. 
    4. Gelijkmoedig- en gelijkwaardigheid: kinderen accepteren en respecteren elkaar, zoals ze zijn. Als kinderen gelijkmoedig zijn, wordt niemand buiten gesloten en is er geen sterke clubjesvorming. 

     


    Download het PDF-document voor nog meer theoretische achtergronden van de viert Hartkwaliteiten.

  • Geluidsoefening en oefening met 4 Hartkwaliteiten
 
Add to Yurls