Voor deze website is het gebruik van cookies vereist, klik hier voor meer informatie. later opnieuw tonen ik ga akkoord met cookies
 
  • Het Hart van Onderwijs
    Bezoekers:
  • Over Het Hart van Onderwijs

    Vraag een willekeurige leerling van de

    Jozefschool in Muiden om de vier Hartkwaliteiten

    te noemen, en hij lepelt ze zo op. Mét voorbeelden. Ze krijgen les volgens

    de boeddhistische methode van het

    Hart van Onderwijs.


    Soms kom ik zelf langs om met de

    klas te oefenen. Doel van de methode is

    dat de kinderen leren wijsheid en compassie

    bij zichzelf op te wekken.

    Dit schooljaar heb je de kans om via Yurls kennis te maken met het Hart van Onderwijs.  

    Via de POLS Nieuwsbrief kondigen we regelmatig nieuwe oefeningen aan die je zonder veel voorbereiding met de klas kunt doen.

    Wil je tijdens of na dit schooljaar meer informatie over de methode dan kun je contact opnemen via onderstaand contactformulier.

    Douwe Hoitsma 

  • Prentenboek: de Vier Hartsvrienden
  • Over de Vier Hartsvrienden

    Vier hartsvrienden, Pablo, Ali, Kitty en Victorino
    wonen samen in het bos. Deze vier vrienden doen
    alles samen: spelen, eten en slapen. Hiermee
    zijn ze volmaakt gelukkig.

     

    Het lijken misschien gewone dieren, maar dat zijn ze niet – ze hebben allemaal iets heel bijzonders. Hun bijzonderheid leren we kennen als de Vier Hartkwaliteiten, die zij ook aan andere dieren leren.

    Het is hierdoor steeds vrediger in het bos geworden. We zien Hein Konijn vriendjes worden met de andere konijnen. De dwarse Boris Bok wordt met een beetje oefenen een blije en aardige bok. En de chagrijnige Eduard Eend die alles in zijn eentje denkt te moeten doen, leert hoe hij zijn problemen de baas kan worden.

     

    Spelenderwijs wordt de deur geopend naar een
    vredige samenleving.

    Je kunt het prentenboek hier bestellen

     

    De Vier Hartsvrienden op Facebook

  • Een reisje door het lichaam met je lievelingskleur

    Duur van deze oefening: afhankelijk van het inspreken en wachten tussen de verschillende onderdelen. Neem de tijd!
    Benodigdheden: geen

     

    Als je deze oefening wilt geven, oefen dan eerst zelf met het inspreken en ervaren hiervan. 

    Onderstaande  aandachtpunten zijn vrij uitgebreid. Je kunt ook een aantal lichaamsdelen inkleuren en afspoelen, afhankelijk van de concentratieboog van de kinderen.

  • Fase 1: schilderen of inkleuren

    1. Ga goed zitten in de zithouding (zie zitoefening Een reisje door je lichaam).

    2. Sluit je ogen en doe eventueel de geluidsoefening (zie oefening 2).

    3. Stel je nu voor dat je je hele lijf met je lievelingskleur inkleurt of schildert met een kwast of toverstaf, begin maar met je voeten.

    4. Schilder of kleur ook je onderbenen, knieën, bovenbenen, billen en je buik en borst.

    5. Schilder vanuit je billen, je rug en je nek met je lievelingskleur.

    6. Kleur ook je schouders, boven- en onderarmen, handen en vingers die rusten op je knieën.

    7. Schilder je keel, kaken, mond, lippen, neus, je ogen en je hele hoofd.

    8. Heb je je hele lijf ingekleurd of zijn er ook nog delen die niet ingekleurd zijn? Doe dat dan nog even.

     

  • Fase 2: afspoelen met water of wit licht

    1. Stel je nu voor dat je onder een mooie douche zit en dat je lievelingskleur door water of wit licht weer langzaam afgespoeld wordt.

    2. Het water of licht spoelt de kleur van je hoofd,  je ogen, neus, mond, lippen, kaken en keel af.

    3. Daarna spoelt het water of het licht de kleur van je schouders, boven- en onderarmen en handen. 

    4. De douche spoelt ook de kleur van je nek, je rug, je billen, je bovenbenen, knieën, onderbenen en voeten af. Het water of licht zakt in de grond.

    5. Is alle kleur goed afgespoeld? Spoel het anders nog even af en wees nog even heel stil; 

    6. Sluit de oefening af met een belletje of gewoon door je stem.

     

    Afronding: Vraag de kinderen eventueel naar hun ervaringen.

  • Leren concentreren: theoretische achtergronden
 
Add to Yurls