Het Hart van Onderwijs
 
(Advertentie)
(Advertentie)

Vraag een willekeurige leerling van de

Jozefschool in Muiden om de vier Hartkwaliteiten

te noemen, en hij lepelt ze zo op. Mét voorbeelden. Ze krijgen les volgens

de boeddhistische methode van het

Hart van Onderwijs.


Soms kom ik zelf langs om met de

klas te oefenen. Doel van de methode is

dat de kinderen leren wijsheid en compassie

bij zichzelf op te wekken.

Dit schooljaar heb je de kans om via Yurls kennis te maken met het Hart van Onderwijs.  

Via de POLS Nieuwsbrief kondigen we regelmatig nieuwe oefeningen aan die je zonder veel voorbereiding met de klas kunt doen.

Wil je tijdens of na dit schooljaar meer informatie over de methode dan kun je contact opnemen via onderstaand contactformulier.

Douwe Hoitsma 

Rustiger en geconcentreerde werken met de geluidsoefening

Duur van de oefening: ongeveer 4 minuten

Benodigdheden: belletjes  

 

Deze oefening is bedoeld om rustiger van binnen te worden en om geconcentreerder te werken. Je kunt belletjes (tingsha’s), een klankschaaltje of een ander muziekinstrument gebruiken die een lange klank geeft.

  • We gaan zitten in de zithouding.
  • Bij de eerste oefening mag je je ogen eerst open houden. Ik laat de belletjes klinken. Je luistert goed naar het geluid en als je het geluid niet meer hoort, dan doe je je handen over elkaar. 
  • Bij de tweede keer doen we hetzelfde, maar dan met je ogen dicht. Misschien kun je dan nog beter luisteren. Daar gaat die.
  • Bij de derde oefening mag je zelf weten of je je ogen dicht of open hebt. Volg mij maar.
  • Kun je beter met je ogen dicht of open luisteren? Wordt je er rustiger van binnen van of onrustiger, dat kan ook.
  • De rust en concentratie mag je nu in je werk stoppen.

 

(Advertentie)
Dit boek van meester Douwe vertelt het verhaal van vier hartsvrienden.

Vier hartsvrienden, Pablo, Ali, Kitty en Victorino
wonen samen in het bos. Deze vier vrienden doen
alles samen: spelen, eten en slapen. Hiermee
zijn ze volmaakt gelukkig.

 

Het lijken misschien gewone dieren, maar dat zijn ze niet – ze hebben allemaal iets heel bijzonders. Hun bijzonderheid leren we kennen als de Vier Hartkwaliteiten, die zij ook aan andere dieren leren.

Het is hierdoor steeds vrediger in het bos geworden.
We zien Hein Konijn vriendjes worden met de andere konijnen. De dwarse Boris Bok wordt met een beetje oefenen een blije en aardige bok. En de chagrijnige Eduard Eend die alles in zijn eentje denkt te moeten doen, leert hoe hij zijn problemen de baas kan worden.

 

Spelenderwijs wordt de deur geopend naar een
vredige samenleving.

Je kunt het prentenboek hier bestellen

(Advertentie)
(Advertentie)
(Advertentie)